10月25日（水）
秋の健康作りキャンペーン
②姿勢改善ピラティス
本日、成人秋のキャンペーン、姿勢改善ピラティスは20名で実施しました。
ピラティスとはマットの上でゆったりと、呼吸に合わせて全身を動かし、心も身体も健康になる！というエクササイズです。
今回は60分のプログラムで、初めての方から男性、幼少クラスの保護者の方などの皆さんにご参加いただきました。
参加者の声を紹介します。
「身体全体が温かくなり、外へ出てもポカポカでした！」
「全身筋肉痛です！」
「翌日は肩こりなく快適に過ごしています！」
「自分の身体に意識を向けられました」
運動を通して心も身体もハッピーに！
秋の健康づくりキャンペーンまだまだ続きます。
ぜひご参加ください！
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川崎YMCA 森脇 倫子