川崎ＹＭＣＡ　公式ブログ: コグニサイズ

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2023年6月16日金曜日

川崎YMCAでは多摩区・麻生区・宮前区の皆様を対象に、低栄養（フレイル予防）の出張講座を承っております。

シニア世代の皆様を対象に食事・栄養面から虚弱な状態へのアプローチを管理栄養士が出張して講座を行います。

５名様以上の有志の方で会場をご用意いただければ、管理栄養士が伺って60分程度のお話をいたします。会場のご用意が難しいようであれば、川崎YMCAの会館でも対応させていただきます。ぜひご相談ください。

詳しくは、川崎YMCAまでお問い合わせください！

川崎YMCA　今村

川崎YMCA　指導者派遣

「年内最後のコグニサイズ指導へ行ってきました！」毎月実施させていただいているコグニサイズの指導へ麻生区に行ってきました。

12月のテーマは… 「五十音！」

年内ラストということもあり、皆さん休憩もそこそこに、あれやこれやと頑張ってくれていました！併せて、以前「国立長寿医療研究センター」と「第一生命」と共同作成したしたコグニサイズのDVDの内容も紹介させていただきました。

ご自宅でもできる内容です！

DVDは、初級・中級・上級とレベル別になっていて、椅子に座りながらできるものや、立って足踏みをしながらやるもの等、個人個人に合わせてご自宅で手軽に実施できる内容になっています。

次回は、1月20日を予定してます。来年も、また元気な皆さんにお会いできることを楽しみにしています！

（川崎YMCA　健康運動指導士　溝部）

認知症予防！＼＼コグニサイズ／／

認知症予防運動「コグニサイズ」の指導へ行ってきました！

コグニサイズとは…運動と認知の課題を同時にこなす認知症予防のための体操です。体を動かしながら、脳をエクササイズすることにより、脳と身体の双方の機能を効果的に向上させることが期待されます。

横浜ymcaは、国立長寿医療研究センターの「コグニサイズ促進協力施設」に認定されており、様々な認知症予防に取り組んでいます。

麻生区へ行ってきました！晴天で気分も晴れやかになりますね！

頭げんきプラス☆コグニサイズで脳いきいき！！

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（川崎YMCA　溝部　国立長寿医療研究センター認定コグニサイズ指導者）