【川崎YMCA】低栄養改善（フレイル予防）出張講座を承ります！

 川崎YMCAでは多摩区・麻生区・宮前区の皆様を対象に、低栄養（フレイル予防）の出張講座を承っております。

シニア世代の皆様を対象に食事・栄養面から虚弱な状態へのアプローチを管理栄養士が出張して講座を行います。

５名様以上の有志の方で会場をご用意いただければ、管理栄養士が伺って60分程度のお話をいたします。会場のご用意が難しいようであれば、川崎YMCAの会館でも対応させていただきます。ぜひご相談ください。

詳しくは、川崎YMCAまでお問い合わせください！

川崎YMCA　今村

【川崎YMCA】アンチエイジング ヨガのご紹介！

 川崎ymca成人向けプログラム「アンチエイジングヨガ」のご紹介です！

川崎ymcaでは、毎週金曜日11時30分～12時30分で、「アンチエイジング　ヨガ」のレッスンを行っています。

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マスク生活で顔の筋肉が衰えていませんか？

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マスクで顔の大部分が隠れたままの生活は、マスクをしていない時に比べ、顔の筋肉や表情筋は約半分から1/4程度の活動量になってしまいます。表情筋の活動量が減ると、表情が乏しくなってしまったり、たるみやすくなってしまうとも言われています。

川崎ymca「アンチエイジングヨガ」は、顔の筋肉や表情筋へアプローチし、美しい笑顔作りを意識していきます。

また、アロマオイル(精油)を使いながら、心と体のバランスを整え、全身を使ったヨガのポーズと呼吸で、心身のリラクゼーションへと導きます。

川崎ymcaで、「心」と「体」のアンチエイジング始めませんか？

（川崎YMCA　健康運動指導士　溝部）