川崎ＹＭＣＡ　公式ブログ

2015年6月13日土曜日

たくさん身体を動かして楽しめました！

川崎ＹＭＣＡ・つくし野アスレチック探検報告

　６月７日（日）にわんぱく探検隊で「つくし野アスレチック」に行きました。
　当日は天候にも恵まれ笑顔がはじける活動になりました。
　朝、２５名の子どもたちが川崎ＹＭＣＡに集い、バスに乗りつくし野アスレチックへ向かいました。
　バスの中では、緊張をほぐし、お友だち同士が仲良くなるために、リーダーたちが考えたゲームなどで盛り上がりました。

　つくし野アスレチックに到着後は、さっそくアスレチックへＧＯ！

　小学生のお友だちと幼児のお友だちが分かれて、グループ活動を行いました。

　活動を始めて早々に、「がんばれ！」「大丈夫、できるよ！」などの励まし合いの言葉が聞こえてきて、たくましく感じたとともに嬉しくなりました。　　

　午前中の活動を終え、みんなで昼ご飯を食べました。

　午前中にたくさん身体を動かしたせいか、みんなお腹ペコペコ！

　ご飯を食べ終わり、お菓子を食べ始める時間が早かったようにも感じました。

　お菓子タイムでは、自然とお菓子を交換したりリーダーたちにお　菓子をくれる姿が多くみられました。

ごはん美味しかった♪

　午後は、つくし野アスレチックのメインでもあるセカンドステージ（池）です！

　遊んでいいよと言われると、一目散に池の方へ。

　「あれやりたい！」「あめんぼを取りたい！」など様々な声を聞くことができました。

　池での活動ということもあり、びしょ濡れになるお友だちもいましたが、とても楽しんでいる姿がとても印象強かったです。

　午後の活動を終え、バスに乗り込みＹＭＣＡに戻ります！

　疲れて寝ているお友だちや、まだまだ元気でお友だちやリーダーとお話をしていたり、ギターで遊んでいるお友だちもいました。

　ＹＭＣＡに戻ってからは、キャンプソングを歌ったりグループごとにふりかえりの時間を設け、その後４～５人のお友だちが代表して、みんなの前で発表を行いました。

　２０１５年度１回目のわんぱく探検隊はどうでしたか？

　今回初めて親元を離れて、外での活動を経験したお友だちもいるかと思います。

　初めて何かをするということはとても勇気がいることで、成し遂げることは容易ではありません。それを成し遂げられることはとてもかっこいいことです。今回の経験がこれからの生活において１つの成長のきっかけになると思います。また今回は日帰りでしたが、お泊りだとさらに楽しいと思います。川崎ＹＭＣＡでは、月に１回日帰り・お泊り活動を行っている「アウトドアクラブ」やサマーキャンプを募集中です。ぜひ、みなさん参加をして、楽しい思い出をつくっていきましょう！

（川崎ＹＭＣＡ　服部祐希）

2015年6月12日金曜日

スポーツ心理学を学びました

川崎ＹＭＣＡ・『指導者トレーニング』のご報告

　６月５日（金）に日原裕太さんが講師をしていただき、「スポーツ心理学」についての指導者（ＹＭＣＡでは通称：リーダー）トレーニングを行い、５名のユースリーダーが参加してくださいました。

　コミュニケーションをとっていくうえで、心理学を少しでも理解しているとスムーズに図っていくことが可能になります。また、効果的な指導へとつながっていきます。

　リーダーたちは、常に新しいことを取り込み、子どもたちへの指導へと還元できるように、定期的に研修に参加し成長を見せてくれています。

　こういったリーダートレーニングを経て、リーダー一同、子どもたちに寄り添える指導ができるよう日々向上心を忘れず励んでおります。

　これからもよろしくお願い致します。

　また、こういった研修会やスポーツ指導、また人と関わる仕事や将来教員を目指している18歳以上の方、川崎ＹＭＣＡリーダー活動を通して、良き仲間を作ってみませんか？

（川崎ＹＭＣＡ　服部祐希）

2015年6月9日火曜日

水辺の事故を防ぐには？？

川崎ＹＭＣＡ・『水泳クラスでの着衣泳体験』のご報告

　ＹＭＣＡでは毎年、ウォーターセーフティキャンペーンとして様々な取り組みを行っています。
　今年は「自分のいのちを守り、みんなのいのちを大切に」をスローガンに掲げ、様々なプログラムを実施していきます。

　川崎ＹＭＣＡの水泳クラスでも６月８日(月)から着衣泳体験がスタートしました！

　海やプール、川遊びなど夏には楽しいイベントがたくさんあります。しかしちょっとした不注意でケガや事故につながる危険も含まれています。自分のいのちを守るためにはどのようにしたらいいのか、紙芝居やポスターを見ながらみんなで考えることからクラスを始めました。

ハンドブック　「何が危ないのか考えてみよう」

　みんな真剣にリーダーの話を聞いています。

　「誰が危ないことをしているか、わかるかな？」

　というリーダーの質問に「あの人はこれが危ないよ！」など、発言してくれる子も見られました。

　また、もし溺れている人を発見したら自分が助けに行くのはなく、大きな声で助けを呼ぶということもみんなで確認しました。

　紙芝居やポスターで学んだあとは、いよいよ実践です！

　水難事故は水遊び中だけでなく着衣の状態で突然水中に落ちた場合にも多く起こっています。

　いざという時にパニックにならないよう、もし着衣の状態で水中に落ちてしまったらどれだけ動きずらいのか、どうしたらいのちを守ることが出来るのかを体験していきました。

　水の抵抗を感じるため、水中を歩いたり潜ってみたりしました。

　帽子もゴークルも着用していないので泳げるお友だちも「やりにくい！」といつもとの違いを実感していました。

水着と着衣で水に入るのはどれだけ違うのか？

　着衣での動きにくさを体験したあとは、泳ぐのではなく「浮いて、待つ」練習をしました。

水難事故の多くは岸から３ｍ以内で起こっています。無理に泳ぐのではなく浮き身で待てるような指導をしています。

　始めは少し怖がっていたお友だちも練習するうちに少しずつ浮けるようになってきました。

ペットボトルを使っての浮き身練習

　小学生のクラスでは、より実践的なものとしてプールサイドから落ちて浮き身をとる練習や、ペットボトルなどの浮き具を渡してあげる練習も行いました。

　水難事故は年々減少傾向にあります。

　しかし残念なことに世界では水の事故でいのちを落としてしまう方がまだ多くいます。

　ＹＭＣＡはそのような悲しい事故が無くなるよう

　「水辺の事故ゼロ」をめざし、これからも日々取り組んでいきます。

　ＹＭＣＡのウォーターセーフティキャンペーンはクラス内の着衣泳だけではなく

　泳げない子ゼロをめざた「２５ｍチャレンジ」や

　一般の方も参加できる着衣泳講習会も行っています。

　お友だちを誘ってぜひご参加ください！

（水泳クラス担当　：　我妻　瑞穂）

2015年6月2日火曜日

体を動かしながら、脳を鍛える！

川崎ＹＭＣＡ・「脳いきいき体操」のご紹介

　川崎ＹＭＣＡでは５月２６日より、成人向け「脳いきいき体操」クラスが新しくスタートしました。このクラスは全８回の講習会形式で、７月１４日までの毎週火曜日、１３時～１４時で実施しています。
　現在、８名の方々にご参加いただいているこのプログラムは、国立長寿医療研究センターの「コグニサイズ」というプログラム（有酸素運動と同時に様々な課題を実施することによる認知症予防プログラム）に準じて実施しています。
　認知症予防のため！認知機能低下防止のため！転倒防止のため！体力づくりのため！仲間づくりのため！などさまざまな効果が期待されます。

　第２回目の今日は準備体操や筋力トレーニングをした後、バランススティックという道具を使って、バランスを取りながら様々な歩き方に挑戦しました。

　バランススティックの間を歩いたり、上を歩いたり、横に歩いたり、ジグザグに歩いたり・・・。

　また、今日から万歩計を貸与し、歩数の記録をしていただくことによって、日常生活の行動変容のためのアプローチもしていきます。

　この「脳いきいき体操」は９月以降に第２弾＆体験会を実施する予定なので、興味のある方はぜひお問い合わせください。

　★横浜ＹＭＣＡでは、２０１４年に神奈川県の介護予防モデル事業として、「かながわ脳トレ教室」を受託・運営していました。

（川崎ＹＭＣＡ　水落綾花）

2015年5月26日火曜日

新しいお友だち、１６人を迎えて!!

川崎ＹＭＣＡ・『アウトドアクラブ４～５月』のご報告

　アウトドアクラブとは、年間クラスとして登録制の野外活動を楽しむクラスです。現在、小学１年生～高校２年生までの３５名のお友だちが登録をしています。長い期間参加でき、登録制だからこそ作れる「仲間との絆」がココにはあります。また、野外炊事や川遊び、山登りやハイキングなど自然というフィールドを活かしたアクティビティを通して、「生きる力」を養っていきます。ゲーム機がなくても遊べる「創造力」や、野外スキルアップを通して「チャレンジ精神」を養います。また、グループ活動を通して「仲間と協力すること」や「思いやる心」を学び、生きていくのに必要な「社会性」を育んでいきます。

≪４月活動報告≫

★ドキドキ、ワクワク、ニコニコ★
日程　：４月１９日（日）
場所　：相模原麻溝公園（相模原市）
内容　：レクリエーション、アスレチック

　４月は、新１年生を含む新しい仲間５名に加え、体験１１名を迎えての活動でした。当日は天候が危ぶまれましたが、一度カッパを着たくらいで、なんとかずっと屋外で活動を楽しむことができました！低学年は動物ふれあい広場やアスレチックで楽しむ姿が多かったですが、最終的にはみんな、汗いっぱいかくほど広場での鬼ごっこを楽しんで、４月最初の「交流」を存分に楽しめたようでした♪

初めての参加だけど、リーダーが優しくて安心♪

≪５月活動報告≫

★みつけよう友だちの良いところ★

日程　：５月１６日（土）～１７日（日）

場所　：日向山荘ｷｬﾝﾌﾟ村（伊勢原市）

内容　：ﾊﾞﾝｶﾞﾛｰ泊・ｷｬﾝﾌﾟﾌｧｲﾔｰ・野外炊事・川遊び

　５月は、１泊２日という長い時間をかけて仲間たちと過ごしていきましたので、活動の中でお友だちの良いところを見つけることをテーマに掲げて活動していきました。

　日向山荘キャンプ村は、伊勢原市にある大山の麓にある自然豊かなキャンプ場です。都会の風景とは打って変わって深い緑色に染まった自然と清々しい空気が私たちを迎えてくれました。車に積んでいたキャンプで使う備品を皆で協力をしてバンガローまで運びました。１年生の子も「僕運べるよ！」と両手から溢れるくらいの荷物を抱えて頑張ってくれました。

５月はバンガローで宿泊活動でした♪

　初日は活動メインである野外炊飯を行い、豚汁と焼きおにぎりを作りました。初めての薪割りに挑戦をしたり、初めて火をつけられるようになった一年生もいました。中にはなかなか火が付かなくて苦戦しているグループもありましたが、最後にはみんなで協力して火をつけることができ、だからこそみんなで感じられる「達成感」を存分に味わえました。

初めて火をつけられた♪

　夜のキャンプファイヤーも大きな声を出しながら体を使って楽しく過ごすことができました。２日目は、宝さがしや川遊びを行いました。笹船を作って遊ぶ姿もあれば、「あまり濡れたくない…」というお友だちも。ですが、アウトドア活動に慣れているさすがの高学年や中高生は「川遊び名人」がいっぱいでした！まだまだ慣れていないお友だちも、自然の中で大いにはしゃげるお兄さんお姉さんを目指して、少しずつ逞しく成長していけるといいですね！