2020年3月31日火曜日

【川崎YMCA】3年間の感謝を込めて

異動のお知らせ

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私森田は本日を持って川崎YMCAでの働きを終えて、4月より金沢八景YMCAにて働くこととなりました。
直接会ってご挨拶できた方、電話での報告となった方、失礼ながら文面での報告となった方もいますが、休講期間中に多くの方にご来館いただき、激励をいただきました。ありがとうございました!嬉しかったです!沢山のお手紙をいただきました!嬉しかったです。

尊敬する先輩わっきーリーダーのお子さんを抱っこする森田

最後なので、私らしく、この「ブログ」でご挨拶と私からのメッセージを伝えたいと思います。

私は2017年4月から川崎YMCAに異動してきて、これまで3年間働かせていただきました。

最初の1年は水泳のクラスの担当をしました。初めて水泳クラスの担当をしたこともあり、当初は不甲斐ないことも多かったと思います、すみません。

その後の2年間は体操のクラスの担当をしました。自分の専門性とキャラクターを押し出せる場となり、沢山の子どもたちを笑わせ続けました。

1年半、チアダンスの担当をしました。最初は「自分は男だけど大丈夫だろうか…」と心配でしたが、発表会で自分も踊ったり、子どもたちが受け入れてくれたり、発表の場で演技を披露している姿に心躍った貴重な機会となりました。

館を出る事業ですが、高津区にある「YMCAたかつ保育園」の体操のお兄さん(?)も3年間担当しました。2歳~6歳と幅広い年齢に体操指導をし、保育士の先生たちと共に過ごしていくうちに、「保育」の観点を学ぶことができました。

そして3年間ずっとアウトドアクラブの担当をしました。学生の頃に長崎YMCAで野外活動のリーダーをしていて、前職場の湘南とつかYMCAにいるときから「野外活動の担当がしたい…」と思っていたのですが、異動してきて念願叶って担当することができました。

皆さんには見えないところでは、広報の仕事をしてきました。たまにカメラを持ってプールにお邪魔したり、カメラをかけたまま体操の指導をしていたり、と中々破天荒なスタイルのカメラマンでしたが、子どもたち、リーダーたちの素敵な表情を沢山写真におさめることができました。数々のチラシやホームぺージに使用させていただきました。

そんな私が川崎YMCAで大事にしてきたこと、それは2つあります。

1つは「教育」。クラスの中でも教育的要素をしっかり入れるようにしてきました。私から叱られた子も少なくないと思います。物を大事に使う、挨拶や服装を整え、順番は守る、グループの仲間には誠意を持って接することを伝えてきました。

2つは「愛情」。入口に入った途端に私に捕まり抱っこされた子たちも少なくないはず…。保護者の方にもできるだけ近い距離、親近感を感じてもらえるように関わってきました。馴れ馴れしいと思われていたかもしれませんが…。時には子どもたちの将来に関して実のおじいちゃんのように語らせていただいたときもありました。
愛を持ってリーダーに関わり、その愛を受けたリーダーたちが子どもたちに愛を持って指導をする、活動で関わる、そんなハッピーサイクルが生まれるようにもなりました。勿論、私はリーダーに負けないくらいの愛情をみんなに分け与えられるくらいのつもりでいましたが…。

そして私が川崎YMCAで得たものは
「皆さんとの関係性」
「宝と呼べるリーダーたち」
「人間を観察する力」
です。
保護者の皆さん、子どもたち、リーダーたちに見守っていただいたおかげで私はまた一つ成長して、新たな可能性が広がる仕事をすることができます。
私が3年間続けてきたこのブログを見ていただいていることに感謝。
私が川崎YMCAで働いた時期にクラスに通ってくれたことに感謝。
私が川崎YMCAにいる間にリーダーとして共にがんばってくれたことに感謝。
川崎YMCAを選んで来てくれていることに感謝。

YMCAは来てくださる会員の皆さま、そして共にプログラムを支えるリーダー、その2つに時には支えられ、時には励まされ、時にはお叱りを受けて、時には学び合って、今まで成り立ってきています。
それは世代が変わっても、スタッフが変わっても、リーダーが変わっても一緒です。

私は違うステージで皆さんを応援しています。見守ります。
私が指導してきた子どもたちが一人でも多くリーダーを目指してくれること、体操、アウトドア、水泳、チアダンスが好きになってくれること、その気持ちが友人にも伝播していくこと、それを願います。

将来のリーダー候補たちへ、私の愛すべき教え子たちへ、宝であるリーダーたちへ、共に導き見守ってきた保護者の皆さま全てに感謝を込めて。

至らないことも多かったと思いますが、今まで本当に本当にありがとうございました!!!

川崎YMCA 水泳、体操、水泳、アウトドア担当 森田 泰堂(タモリーダー)

2020年3月26日木曜日

【川崎YMCA】アウトドアクラブ倉庫整理(3/26)

3月26日(木)
アウトドアクラブ
倉庫整理

本日、アウトドアクラブのリーダーで集まって大事な備品を保管する倉庫の整理を行いました!
年度も変わる、ということで気分一新、大掃除!ということで自主的にリーダーが集まって作業をしてくれました。


キレイになった倉庫をまた維持していきたいです。
4月で社会人になるリーダーたちが積極的に作業をしてくれました、ありがとう!

川崎YMCA アウトドアクラブ担当 森田 泰堂(タモリーダー)

2020年3月25日水曜日

【川崎YMCA】アウトドアクラブ4月下見(3/19)

3月19日(木)
アウトドアクラブ
4月活動下見

アウトドアクラブの活動は中止となりましたが、4月活動に向けて下見をしてきました!
4月の活動場所は「平和島フィールドアスレチック」!
年度内最初の活動は、3月に身体を動かせていないこともあるので、思いっきり身体を動かして楽しんでもらおうと思います!

 平均台

 バランスロープ

 これは…???

水場がありますね、これは着替えが必要かもしれません

みんなアウトドアクラブで運動不足を解消しましょう!
4月の活動もお楽しみに!

川崎YMCA アウトドアクラブ担当 森田 泰堂(タモリーダー)

2020年3月23日月曜日

【重要】2020年度年間プログラム開講(開始日)のご案内


2020年度

年間プログラム開講(開始日)のご案内


日頃よりYMCAの諸活動にご理解、ご協力を賜り心より感謝申し上げます。
この度は、年間クラスの休講に伴い、会員並びに保護者の皆さまにご不便とご迷惑をお掛けしておりますことを心よりお詫び申し上げます。
 さて、新型コロナウイルス感染拡大予防策のため休講になっております年間プログラムの開講につきまして、ご案内いたします。
 詳細につきましては、下記事項をご確認ください。

<幼小年間クラス>
開始日:202046日(月)~
20年度年間スケジュール通りの開講となります。
・4月1日(水)~3日(金)の期間でプール開放を実施します。
詳細は認定証と合わせてお送りしております。
・アウトドアクラブも4/19より実施します。詳細は別途郵送いたします。

<成人レッスンクラス>
開始日:202044日(土)~
20年度年間スケジュール通りの開講となります。

<フリースイミング・YFit
開始日:202041日(水)~
2020年度年間スケジュールでは、44日(土)からの開講予定でしたが、3日早めて開講いたします。
フリーレッスンプログラム(※)は、年間スケジュール通り44日(土)からの開講となります。

※フリーレッスンプログラム
 ウォータースクィーズ  月   9:15~10:00
 アクアエクササイズ   火 13:00~13:45
 シェイプアップアクア  水   9:15~10:00
 エンジョイアクア    金 13:00~13:45
 ショートアクア     土   9:30~10:00
 スイムショートレッスン 火   9:30~10:00 水  12:45~13:15 土  13:10~13:40
 ヨガ          土 9:50~11:20

ご不明な点は、川崎YMCAまでご連絡いただきますようお願いいたします。

川崎YMCA

2020年3月20日金曜日

【川崎YMCA】ウエルネスデリバリー13

ウエルネスデリバリー12

お家でできる柔軟を紹介します。
今回は脚のトレーニング第2弾です!

①脚は腰幅くらいの広さにします。

②母子球に力を入れ、つま先立ちになります。

③下ろすときはゆっくり下ろしてみましょう。


今回のトレーニングでは、ふくらはぎ(下腿三頭筋・ヒラメ筋)に効果があります。


YMCAでは、ご自宅でも簡単に運動ができるように「YMCAウエルネスデリバリー」を始めました。
https://www.yokohamaymca.org/event/wellness_delivery/

ご自宅でエクササイズを行ない、運動不足解消を目指していきましょう!
レッツお家トレーニング!!

川崎YMCA 服部 祐希

2020年3月19日木曜日

【川崎YMCA】ウエルネスデリバリー12

ウエルネスデリバリー12

お家でできる柔軟を紹介します。
今回は腕・胸トレーニングです!

①手は肩幅より少し広めにします。
 身体は一直線にしましょう。

②ゆっくり肘を曲げ、胸をしっかりと伸ばします。
 この時も身体を一直線にします。

③身体を持ち上げるときは、掌の付け根から動かします。
 押した時に肘が伸ばしきらないように気をつけましょう!


今回のトレーニングでは、胸(大胸筋)・二の腕(上腕三頭筋)に効果があります。
難しい場合は、膝を床につけた状態で行なってみてください。


YMCAでは、ご自宅でも簡単に運動ができるように「YMCAウエルネスデリバリー」を始めました。
https://www.yokohamaymca.org/event/wellness_delivery/

ご自宅でエクササイズを行ない、運動不足解消を目指していきましょう!
レッツお家トレーニング!!

川崎YMCA 服部 祐希

2020年3月18日水曜日

【川崎YMCA】ウエルネスデリバリー11

ウエルネスデリバリー11

お家でできる運動を紹介します。
今回は、体幹トレーニング第4弾です!

①無理のない範囲で、腕で耳の後ろあたりを挟みます。

②スタートポジションをキープしたまま、つま先立ちになります。
 フラフラしないよう、お腹に力を入れ続けます。

③できるだけ、かかとは上げるようにします。

④身体が丸まったり、前に倒れないように注意してみましょう!


まずは10秒チャレンジしてみましょう!
できるようになってきたら、秒数を増やしていきます。

今回紹介したトレーニングは、お腹の中心部(腹横筋)に効果があります。


YMCAでは、ご自宅でも簡単に運動ができるように「YMCAウエルネスデリバリー」を始めました。
https://www.yokohamaymca.org/event/wellness_delivery/

ご自宅でエクササイズを行ない、運動不足解消を目指していきましょう!
レッツお家トレーニング!!

川崎YMCA 服部 祐希

2020年3月17日火曜日

【川崎YMCA】クラス休講中のリーダー~番外編~

クラス休講中のリーダー
~番外編~

本日、登戸エクレシアキリスト教会からキャプテンヤスとあかねさんの2人が川崎YMCAに来てくれました!
2人の目的は、最近横浜YMCAの中で取り組んでいる「ウエルネスデリバリー」のような取り組みを教会の子たちにも発信したいということでした。

そのYouTube動画撮影に私タモリーダーが講師として出演することとなりました。
親子で家庭でできるストレッチ、トレーニング、レクリエーションを紹介し、2人に体験してもらいました!

 親子でできる簡単なゲームを紹介しました

ウエルネスデリバリーで紹介したトレーニングも実践!

どんな動画になるのかはお楽しみ!
以下のリンクからご覧いただけます。
登戸海賊団ちゃんねる(登戸エクレシアキリスト教会)

川崎YMCA 森田 泰堂(タモリーダー)

【川崎YMCA】ウエルネスデリバリー⑩

ウエルネスデリバリー⑩

お家でできる運動を紹介します。
今回は、脚のトレーニング第1弾です!

①腰幅で立ち、骨盤に手を置きましょう。

②椅子に座るようにし、股関節から曲げていきましょう。
 その際、膝がつま先より出ないように注意しましょう!

③できる方は、手を前に出した状態でスクワットに挑戦!
④立ち上がった際に、膝を伸ばしきらないように注視しましょう!


まずは10回やってみましょう!

今回紹介したトレーニングは、太もも(大腿四頭筋)・太もも裏(ハムストリング)・ふくらはぎ(下腿三頭筋・ヒラメ筋)・お尻(大・中・小臀筋)に効果があります。


YMCAでは、ご自宅でも簡単に運動ができるように「YMCAウエルネスデリバリー」を始めました。
https://www.yokohamaymca.org/event/wellness_delivery/

ご自宅でエクササイズを行ない、運動不足解消を目指していきましょう!
レッツお家トレーニング!!

川崎YMCA 服部 祐希

2020年3月16日月曜日

【川崎YMCA】休講期間中の様子

休講期間中の様子


川崎YMCAは、3月5日(木)〜25日(水)まで、全プログラムを休止しております。
今回は、休講期間中の様子を紹介します。



シャワー室のタイルが、滑りやすくなっておりましたので滑り止めをつけました。
会員の皆様が快適にご利用いただけるよう、今後も努めてまいります。

川崎YMCA 服部 祐希

【川崎YMCA】ウエルネスデリバリー⑨

ウエルネスデリバリー⑨

お家でできる運動を紹介します。
今回は、体幹トレーニング第3弾です!

①四つん這いの形で、ポジションを作ります。
 手の足の幅は、肩幅くらいにします。


②最初は、右手と左手を寄せるようにして動かしていきます。
 その時に息を吐くことを忘れないようにしましょう!

③手と脚を伸ばした際、できるだけ身体と一直線になるようにしていきます。
 お腹の力も抜けないように注意します!

まずは10回やってみましょう!
左右のバランスが崩れないよう、反対側も行なっていきます。

今回紹介したトレーニングは、お腹の中心部(腹横筋)に効果があります。


YMCAでは、ご自宅でも簡単に運動ができるように「YMCAウエルネスデリバリー」を始めました。
https://www.yokohamaymca.org/event/wellness_delivery/

ご自宅でエクササイズを行ない、運動不足解消を目指していきましょう!
レッツお家トレーニング!!

川崎YMCA 服部 祐希

2020年3月15日日曜日

【川崎YMCA】ウエルネスデリバリー⑧

ウエルネスデリバリー⑧

お家でできる運動を紹介します。
今回は、体幹トレーニング第2弾です!

①肘とつま先立ちで身体を真っ直ぐに支えます。

②お腹に力を入れた状態で、片足ずつお腹の方に近づけます


③お尻が身体のラインより高くならないように注意しましょう!


今回紹介したトレーニングは、お腹の中心部(腹横筋)・サイド(腹斜筋)に効きます。


YMCAでは、ご自宅でも簡単に運動ができるように「YMCAウエルネスデリバリー」を始めました。
https://www.yokohamaymca.org/event/wellness_delivery/

ご自宅でエクササイズを行ない、運動不足解消を目指していきましょう!
レッツお家トレーニング!!

川崎YMCA 服部 祐希

2020年3月12日木曜日

【川崎YMCA】ウエルネスデリバリー⑦

ウエルネスデリバリー⑦

お家でできる運動を紹介します。
今回は、全身運動になります!

①手首と足首をブラブラとします。

②両手を肩に乗せます。

③肘を前から天井に向けて大きく回します。
 5回ほど行なってみましょう。


④その場で足踏みをします。
 100歩挑戦してみましょう!


⑤余裕のある人は、腕を大きく振ってみましょう。

⑥まだ余裕のある人は膝を高くあげてみましょう。


今回紹介した運動は、テレビを見ながらも行うことができます。
ぜひ挑戦してみてください!

身体がポカポカになるだけでなく、有酸素運動にもなり運動量アップにもつながります!

今回紹介した運動は、こちらから動画でもご覧いただけます!
ぜひご覧ください。

YMCAでは、ご自宅でも簡単に運動ができるように「YMCAウエルネスデリバリー」を始めました。
https://www.yokohamaymca.org/event/wellness_delivery/

ご自宅でエクササイズを行ない、運動不足解消を目指していきましょう!
レッツお家トレーニング!!

川崎YMCA 服部 祐希

2020年3月11日水曜日

【川崎YMCA】ウエルネスデリバリー⑥

ウエルネスデリバリー⑥

お家でできる柔軟を紹介します。
今回は柔軟第4弾です!
今回の柔軟は、股関節周り(内転筋群)を伸ばす種目です。

①うつ伏せで、足裏同士をくっつけます。

②お腹を床に近づけるようします。
 おさえる人は、足を抑えて腰の辺りを押しましょう。


柔軟は、起床時とお風呂上がりに行うのをオススメします。
起床時は、少し反動を使い行うことで交感神経が優位となり、1日を気持ちスタートすることができます。

お風呂上がりの際は、反動を使わずゆっくり伸ばしていくことで、副交感神経が優位となり、気持ちよく眠りにつきやすくなります。

今回紹介した柔軟の動画はこちらをご覧ください!


YMCAでは、ご自宅でも簡単に運動ができるように「YMCAウエルネスデリバリー」を始めました。
https://www.yokohamaymca.org/event/wellness_delivery/

ご自宅でエクササイズを行ない、運動不足解消を目指していきましょう!
レッツお家トレーニング!!

川崎YMCA 服部 祐希

【川崎YMCA】ウエルネスデリバリー⑤

ウエルネスデリバリー⑤

お家でできる柔軟を紹介します。
今回は柔軟第3弾です!
今回の柔軟は、股関節周り(内転筋群)を伸ばす種目です。


①無理のない範囲で、脚を左右に大きく広げます。

②胸から床につけるようにして前に身体を倒します。

③できるだけつま先は天井を向いてできるとGood!
 後ろから押してあげる人は、膝が曲がらないように抑えながら腰を押してあげます。


柔軟は、起床時とお風呂上がりに行うのをオススメします。
起床時は、少し反動を使い行うことで交感神経が優位となり、1日を気持ちスタートすることができます。

お風呂上がりの際は、反動を使わずゆっくり伸ばしていくことで、副交感神経が優位となり、気持ちよく眠りにつきやすくなります。

今回紹介した柔軟の動画はこちらをご覧ください!


YMCAでは、ご自宅でも簡単に運動ができるように「YMCAウエルネスデリバリー」を始めました。
https://www.yokohamaymca.org/event/wellness_delivery/

ご自宅でエクササイズを行ない、運動不足解消を目指していきましょう!
レッツお家トレーニング!!

川崎YMCA 服部 祐希

2020年3月10日火曜日

【川崎YMCA】ウエルネスデリバリー④

ウエルネスデリバリー④

お家でできる柔軟を紹介します。
今回は柔軟第2弾です!

①両足を左右にできる範囲で大きく広げます。

②腕は耳の横から大きな円を描くようにし、足を触るようにします。
 内もも・体側を伸ばします!

③反対側も先ほどと同じように行なっていきます。

柔軟は、起床時とお風呂上がりに行うのをオススメします。
起床時は、少し反動を使い行うことで交感神経が優位となり、1日を気持ちスタートすることができます。

お風呂上がりの際は、反動を使わずゆっくり伸ばしていくことで、副交感神経が優位となり、気持ちよく眠りにつきやすくなります。

今回紹介した柔軟の動画はこちらをご覧ください!


YMCAでは、ご自宅でも簡単に運動ができるように「YMCAウエルネスデリバリー」を始めました。
https://www.yokohamaymca.org/event/wellness_delivery/

ご自宅でエクササイズを行ない、運動不足解消を目指していきましょう!
レッツお家トレーニング!!

川崎YMCA 服部 祐希

【川崎YMCA】クラス休講中のリーダー④

クラス休講中のリーダー④

前回同様水泳リーダーの認定証書きの様子ですが、今回は別日に来てくれたリーダーの様子をご紹介します。

 ひろリーダー、じぇいリーダー、おさるリーダーが作業中です

月曜スイマーレギュラーのひろリーダー

あれ?ともリーダーも居ました!
認て…任天堂スイッチをやって息抜き中のご様子

クラスは休講になってしまい、「リーダーに会えなくて寂しい…」と思っている方もいることと思います。リーダーたちも同じ気持ちです。
そんなリーダーと皆さんを少しでも繋ぐことができればと思い、休講期間中のリーダーの様子をブログにさせていただきました。
次はあるのか…はリーダーが来てからのお楽しみです!

川崎YMCA 森田 泰堂(タモリーダー)