【川崎YMCA】姿勢改善ピラティス(10/25)

10月25日（水）

秋の健康作りキャンペーン

②姿勢改善ピラティス

本日、成人秋のキャンペーン、姿勢改善ピラティスは20名で実施しました。

ピラティスとはマットの上でゆったりと、呼吸に合わせて全身を動かし、心も身体も健康になる！というエクササイズです。

今回は60分のプログラムで、初めての方から男性、幼少クラスの保護者の方などの皆さんにご参加いただきました。

 

参加者の声を紹介します。

 

「身体全体が温かくなり、外へ出てもポカポカでした！」

「全身筋肉痛です！」

「翌日は肩こりなく快適に過ごしています！」

「自分の身体に意識を向けられました」

 

など嬉しい感想をいただきました。

運動を通して心も身体もハッピーに！

秋の健康づくりキャンペーンまだまだ続きます。

ぜひご参加ください！

 

URL

http://www.yokohamaymca.org/program/20170922jc.html

川崎YMCA　森脇　倫子