11月5日（月）
かけっこ特訓クラス
今回のかけっこ特訓クラスは体幹トレーニングも含めた練習で、いつもの「反射神経」や「持久力」とは少し変わった練習をしました！
上半身の使い方も少し気にしていきたいと思い、コーンを使った体幹トレーニングを取り入れました。
一人手押し車
後ろ向きはバランス取りが難しい…
腰の位置を下げての歩行で下肢強化
この他にも、コーンを6つ並べた長方形を使って、数字の形にコーンタッチをしたり、S字リレーも行いました。冬でも汗をかいて動いてくれるのは元気な証拠です。
川崎YMCA 森田 泰堂（タモリーダー）