【川崎YMCA】オストメイト健康教室報告

オストメイト健康教室

「認知症を予防しよう

　今日からできる食事と運動

～コグニサイズで脳を刺激する～」

12月10日（日）川崎市エポック中原にて認知症予防の講義と実演をさせていただきました。
当日は約３０名の方と認知症予防のための体操（コグニサイズ）を行いました。

 前半は管理栄養士による食事の面での認知症予防について

 後半は椅子に座ってできるコグニサイズに、一人でできるものから、二人組、５人組で
行うものなどにそれぞれチャレンジしていただきました。

これからも健康な毎日を過ごせるよう、日常生活を快適に、食事と運動を取り入れていただけると
嬉しく思います。

 

川崎YMCA　森脇倫子（健康運動指導士）