ヘルスメイトまつり
「認知症予防コグニサイズの講義と実演」
10月31（月）中原市民館にて
川崎市食生活改善推進員ヘルスメイトの皆様を対象に、
認知症予防コグニサイズの講義と実演を実施しました。
本日ご一緒させていただいた約150名のヘルスメイトの皆様は
地域における食育推進の担い手として「食育アドバイザー」
としてご活躍されている皆様でした。
食事と運動の組み合わせで認知症予防に取り組むことが
できるといいと思います。
明るく、積極的な雰囲気の中、楽しく動いていただきました。
コグニサイズとは、コグニション（認知）+エクササイズ（運動）を組み合わせた
造語で、国立長寿医療研究センターが開発したプログラムです。
足踏みをしながらしりとりをしています。
上手くスムーズに出来るレベルではなく、間違えてしまうくらいが
より脳への刺激が増え、認知の機能が向上します。
横浜YMCAではコグニサイズを体験できます！
お近くのYMCAへお問い合わせください。
詳細
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（川崎ＹＭＣＡ 健康運動指導士 森脇 倫子）